Autoconhecimento é a capacidade de entender suas próprias emoções, pensamentos, valores, desejos e comportamentos.
É o alicerce para o crescimento pessoal, fortalecimento emocional e a construção de relações mais saudáveis.
A falta de autoconhecimento pode se manifestar em:
Dificuldade de tomar decisões assertivas;
Conflitos internos recorrentes;
Baixa autoestima ou excesso de autocrítica;
Sentimento de estar “perdido” ou sem propósito.
O processo terapêutico voltado ao autoconhecimento trabalha com:
Reflexões guiadas sobre crenças, emoções e padrões de comportamento;
Exploração de valores e objetivos pessoais;
Desenvolvimento da inteligência emocional;
Ferramentas práticas para tomar decisões mais alinhadas ao próprio eu.
Investir no autoconhecimento é investir em uma vida mais consciente, plena e conectada com seus verdadeiros valores.
